MAKANAN YANG MENGANDUNG VITAMIN UNTUK KESEHATAN

CASINO ONLINE - Vitamin K merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan kesehatan tulang Anda dan mencegah pendarahan. Vitamin K juga mampu mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan sebab dapat menguatkan otot dan jaringan tubuh. Walaupun saat ini banyak diproduksi vitamin yang mengandung vitamin K, namun baiknya jika kita mengonsumsi makanan sehat dan segar yang mengandung vitamin K ini.

Inilah beberapa makanan yang mengandung vitamin K berdosis tinggi sebagai berikut :.

Bayam
Baik dikonsumsi dengan cara direbus atau dikukus, bayam tetaplah sayuran yang mengandung vitamin K dalam jumlah banyak. Sehingga mengonsumsi sayuran ini mampu meningkatkan kesehatan tulang, otot, dan sel tubuh kita.

Daun basil
Basil yang biasanya ditemukan dalam makanan Italia selain menambah aroma dan rasa, juga baik untuk kesehatan kita semua. Sebab rempah-rempah ini mengandung vitamin K.

Kubis
Kubis adalah jenis sayuran yang banyak ditemukan di Indonesia. Mengonsumsi sayuran ini dalam jumlah setengah cangkir mampu memenuhi kebutuhan vitamin K harian kita.

Brokoli
Brokoli merupakan sayuran super sehat. Selain mampu mencegah kanker, brokoli juga tinggi akan kandungan vitamin K di dalamnya.

Peterseli
Siapa sangka bahwa sayuran yang banyak digunakan untuk hiasan makanan ini tinggi akan kandungan vitamin K? Mengonsumsi dua sendok teh peterseli segar setiap harinya mampu mencukupi kebutuhan vitamin K harian kita. (ap) PIN BB 25F7FD28












WWW.ASIABOLABET.COM